Comment avoir confiance en soi

Dans cet article, je vais vous parler de confiance en soi et de confiance en l’autre.
Tout d’abord, sachez qu’il y a 3 types de confiance.

Lorsque nous manquons de confiance en nous-mêmes, c’est que nous n’avons pas été suffisamment nourris dans notre enfance en termes d’estime, de valorisation, de reconnaissance. Cependant, il ne faut pas jeter la pierre à nos parents. Ils nous ont donné tout ce qu’ils pouvaient nous donner.

Je vous invite à faire un travail sur vous-même pour nourrir votre estime de vous. Travaillez sur l’amour que vous vous portez par le biais de thérapie, de coaching, de prise de conscience. Nourrissez-vous !

Nous ne leur faisons pas confiance à cause de notre passé car nous avons eu des mauvaises expériences avec d’autres personnes. Et dans le présent, lorsque nous rencontrons des personnes et des situations similaires, nous avons ce qui s’appelle des émotions élastiques : nous projetons sur elles nos expériences du passé.

Vous avez le pouvoir de décider que votre passé vous suive toute votre vie, ou non. Même s’il est important d’être sceptique et prudent, il ne faut pas pour autant tomber dans l’excès. Il ne faut pas fermer toutes les portes, car vous ne donnerez pas de chance aux situations et aux personnes qui s’offrent à vous. Ainsi, vous dites non aux opportunités de la vie et vous vous privez du bonheur.

Nous n’avons pas confiance en une personne ou en un groupe à cause de certains de leurs comportements et actions. Dans ce cas-là, nous avons tout-à-fait raison de nous méfier.

Si ces personnes reviennent vers vous, il est important de vous sécuriser en remettant un cadre et des mots sur leur comportement, seulement si vous avez envie de poursuivre la relation. Sinon, vous pouvez décider de ne plus être en relation avec elles.

Tout d’abord, je vous invite à vous regarder dans le miroir tous les jours et à vous dire « je t’aime et je t’accepte exactement comme tu es », avec toute votre énergie. Faites cela le matin et le soir.

Ensuite, osez demander des choses que vous n’avez jamais demandées, que vous n’osiez pas faire avant. Vous allez créer de nouveaux chemins neuronaux, et cela va s’ancrer en vous. C’est ainsi que vous allez muscler votre confiance en vous.

Nous sommes des êtres d’habitudes, mais il faut que vous osiez faire des choses différemment. Cela va être un peu gênant au début, mais c’est ainsi que vous allez vous habituer à sortir de votre zone de confort. Je vous invite à faire des petits exercices anodins comme par exemple changer de place à la table de votre salle-à-manger.

Enfin, osez dire non franchement, clairement, authentiquement. Bien évidemment, toujours dans le respect et la bienveillance. En disant non aux autres, vous vous dites oui à vous. Assurez-vous de ne pas vous dire non à vous quand vous dites oui aux autres.